Để cải thiện tình trạng nóng ɢᴀɴ, nổi ᴍᴜ̣ɴ ɴʜᴏ̣ᴛ, mẩn ngứa trong mùa hè, bạn có thể sử dụng các loại nước mát ɢᴀɴ được nấu từ những loại lá quen thuộc này.
Rau má vốn có tính hàn giúp mát ɢᴀɴ, thải độᴄ, giải nhiệt cơ thể nên thường dùng để trị ᴍᴜ̣ɴ ɴʜᴏ̣ᴛ, mẩn ngứa, rôm sảy. Ngoài ra, rau má còn giúp ᴠếᴛ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛ɴɢ nhanh lành, giảm thâm mụn, tái tạo làn da.
Bạn có thể ăn sống hoặc dùng rau má để nấu canh, đun nước hoặc ép lấy nước uống.
Trà xanh
Trà xanh cũng là loại nước làm mát ɢᴀɴ phổ biến. Lá trà xanh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, giảm lượng chất béo từ đó giúp kiểm soát tình trạng ɢᴀɴ nhiễm mỡ, hạn chế ᴛổɴ ᴛʜươɴɢ tế bào ɢᴀɴ, tốt cho tim mạch.
Bạn chỉ dùng lá trà tươi hãm lấy nước uống là được. Ngoài ra cũng có thể dùng nước lá trà xanh để tắm giúp làm mát da, giảm ᴍᴜ̣ɴ ɴʜᴏ̣ᴛ.
Mã đề
Mã đề là loại cây mọc dại khá phổ biến ở Việt Nam. Theo Đông y, loại cây này có tính mát, lợi tiểu, mát ɢᴀɴ, hỗ trợ sức khỏe của ɢᴀɴ. Do đó, người ta thường dùng mã đề để trị các tình trạng nóng ɢᴀɴ, sᴏ̉ɪ ᴛʜậɴ, bí tiểu
Hầu hết các bộ phận của cây mã đề đều sử dụng được (cả lá, hoa, thân, rễ). Bạn chỉ cần lấy cây mã đề rửa sạch và nấu với nước để uống trong ngày.
Diệp hạ châu
Diệp hạ châu còn có tên gọi dân dã là cây chó đẻ răng cưa. Loại cây này có tính hàn, vị hơi đắng, vào kinh can, phế, có tác dụng làm mát ɢᴀɴ, lợi tiểu.
Lưu ý, không uống nước lá diệp hạ châu trong thời gian dài vì nó thể ảnh hưởng tới chức năng ɢᴀɴ. Người có tỳ vị hư hàn không nên dùng loại lá này.
Lá vối
Lá vối thường được dùng để hãm lấy nước uống. Nó có tác dụng giải độᴄ, làm mát ɢᴀɴ, lợi tiểu, giải nhiệt hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch lá vôi và cho vào nước nấu sôi là có thể dùng được.
Bồ công anh
Bồ công anh là một trong những loại cây được dùng để giải độᴄ ɢᴀɴ trong ʏ ʜᴏ̣ᴄ ᴄổ ᴛʀᴜʏềɴ. Cây này có vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độᴄ, thông sữa, lợi tiểu, trị ᴍᴜ̣ɴ ɴʜᴏ̣ᴛ, ăn uống kém.
Theo: Khoevadep
