Vào những ngày nắng nóng, dừa lạnh là thức uống được nhiều chị em ưa thích bởi công dụng giải nhiệt hiệu quả đồng thời còn mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Tuy nhiên, có một kiểu uống nước dừa siêu bổ, siêu ngon mà nhiều người không biết đó là: Pha nước dừa cùng mật ong.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình. Còn nước dừa thuộc âm, có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt. Nước dừa và mật ong không kỵ nhau, nếu pha với tỷ lệ hợp lý, vừa phải thì không chỉ giúp hương vị của nước dừa thơm ngon hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nước dừa có thành phần chính gồm: 95% là nước, đường và một số vi chất khác như sắt, kali, canxi, photpho… Mỗi quả dừa non cung cấp khoảng 70 kcal. Có công dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, điều hòa huyết áp và tốt cho tiêu hóa.
Mật ong rất giàu Vitamin, các enzyme, axit amin và đa dạng khoáng chất như canxi, sắt, natri, magie, kali,… Đặc biệt, chúng không hề chứa chất béo và cholesterol. Ít người biết rằng uống nước dừa nếu thêm vào mật ong, kiên trì dùng thì da dáng sẽ nhận về những tin vui tuyệt vời. Cụ thể là 5 lợi ích nhan sắc sau đây:
1 – Làm chậm quá trình lão hóa
Nước dừa kết hợp với mật ong là hỗn hợp giàu vitamin A và chất chống oxy hóa. Vitamin A và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra nước dừa còn chứa cytokinin, giúp chống lại sự lão hóa của da.
2 – Tăng sức đề kháng
Các chất chống oxy hóa trong mật ong kết hợp với vitamin C trong dừa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
3 – Giảm cân
Hỗn hợp nước uống này có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó giúp loại bỏ nhanh chóng mỡ thừa tích tụ, đặc biệt là ở vùng eo, mang đến cho bạn vóc dáng săn chắc và thon gọn.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong loại nước này khá cao, bởi thế uống một ly nước dừa mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp chị em no lâu hơn, giảm được tình trạng ăn uống vô độ, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.
4 – Trị mụn
Cả nước dừa và mật ong đều có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và thải độc hiệu quả, giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, từ đó nhanh chóng loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong gan, một trong những nguyên nhân gây nóng cơ thể và nổi mụn. Mang đến cho chị em làn da láng mịn hoàn hảo.
5 – Cải thiện hệ tiêu hóa
Theo một số nghiên cứu cho thấy nước dừa và mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Loại đồ uống này có khả năng trung hòa lượng axit trong dạ dày giúp đường tiêu hóa luôn khỏe mạnh, giúp chuyển đổi năng lượng trong cơ thể tốt hơn, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải cholesterol và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
CÁCH PHA NƯỚC DỪA MẬT ONG
Nguyên liệu:
– 1 trái dừa
– 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Đổ nước dừa ra cốc, sau đó thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào.
Bước 2: Khuấy đều lên để mật ong và nước dừa hòa quyện vào nhau.
Cuối cùng chị em có thể thưởng thức một ly nước dừa pha mật ong thơm ngon tuyệt vời.
THỜI ĐIỂM UỐNG NƯỚC DỪA MẬT ONG TỐT NHẤT
Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa với mật ong là vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
Không nên uống nước dừa pha mật ong vào buổi tối. Bởi vì, nước dừa thuộc tính âm nên khi bạn kết hợp chúng với hai thuộc tính âm khác (đá lạnh và ban đêm) sẽ gây lạnh bụng, thậm chí là đau bụng và gây tiêu chảy.
LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC DỪA MẬT ONG
– Không nên pha quá nhiều mật ong vì sẽ làm mất hương vị của nước dừa, thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường. Mỗi quả dừa chỉ pha 1 thìa cà phê mật ong.
– Không uống nhiều hơn 3-4 trái dừa mật ong một ngày hoặc uống liên tục trong nhiều ngày.
– Tránh uống nước dừa mật ong vào buổi tối để tránh đầy bụng, mất ngủ do lợi tiểu.
